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ダイエット企画 Wiiで痩せようとしてみた １ E Forumブログ Instantly access and explore the world of Just Dance Play the world's favorite dance video game without a videogame console!短期間で痩せるためのコツ2 余裕があれば、できるだけ長い時間取り組む 5分や10分のダンスでも脂肪燃焼されますが、効率はあまりよくありません。 有酸素運動は分以上継続することで、脂肪燃焼効率が上がりる ので、できるだけ長時間継続して有酸素運動に取り組んでいきましょう。 続けてダンスができる余裕があれば、30分程度は続けて踊ってみましょう。 短期間で痩せるためのコツ3 食 ジャストダンス 痩せる